¿Podemos alcanzar la felicidad?

Uno de los temas recurrentes en las sesiones de coaching con mis clientes es la falta de felicidad por no llevar una vida o una actividad profesional acorde con los valores personales, cómo conseguir desarrollarse de una manera armónica. Esta búsqueda es esencial para el hombre.

Para alcanzar la felicidad podemos plantearnos qué puedo hacer yo para ser feliz en vez de esperar que mi entorno haga algo para que yo sea feliz, o aun más, que puedo hacer yo para que mi entorno sea feliz.

Por ello me ha parecido apasionante encontrar los 6 hábitos que merece la pena cultivar para ser feliz del GGSC, Centro de investigación interdisciplinario de la Universidad de California Berkeley, dedicado a la comprensión científica de individuos felices.

• Presta atención a tu entorno y a tus amigos
• Da las gracias
• Olvida los rencores
• mantén a los amigos cerca
• Muévete
• Practica la amabilidad

Son hábitos sencillos, que se pueden poner en práctica sin dificultades aparentes, aunque todos sabemos que no es fácil cambiar hábitos, que los tenemos muy arraigados y hace falta un esfuerzo muy consciente para cambiarlos.

Estos habitos los podemos aplicar en todos los ámbitos de nuestra vida, en la privada y en la profesional y pueden tener un gran impacto, tanto en nosotros como en nuestro entorno. ¿Por qué no empezar a cambiar alguno de ellos?, una vez se empieza el cambio, cada vez es más fácil y los hábitos se potencian entre ellos: el que da las gracias es más amable.

Elige uno, ponte una meta y a por ello